segunda-feira, 29 de outubro de 2012

V Jornada de Enfermagem em Geriatria e Gerontologia: Sensibilizando a Sociedade no Combate a Violência Contra a Pessoa Idosa


As inscrições podem ser feitas até o dia 5 de novembro

Estão abertas as inscrições para a V Jornada de Enfermagem em Geriatria e GerontologiaSensibilizando a Sociedade no Combate a Violência Contra a Pessoa Idosa, que acontecerá do dia 8 a 10 de novembro, a partir das 18 horas, no auditório Maria Sinno da Escola de Enfermagem da UFMG.

O evento, coordenado pela professora Anadias Trajano Camargos, tem como objetivo compreender a importância da sensibilização da sociedade contra a violência a pessoa idosa e quais implicações o mau - trato reflete no atendimento a este idoso.

programação inclui palestras sobre variados temas, como: Processo do envelhecimento x A Dignidade da Pessoa Idosa, direitos humanos, ferramentas para prevenção e repressão da violência contra idosos e estatuto do idoso.

As inscrições podem ser feitas até o dia 5 de novembro, no site da Fundep. O investimento é de R$ 65 para profissionais de nível superior, R$55 para Auxiliar e Técnicos de Enfermagem e R$ 45 para estudantes da área da saúde e cuidadores de idosos. Os participantes receberão certificados. Confira aqui o edital de seleção de trabalhos para apresentação na forma de pôster. Mais informações em:joegg.ufmg@gmail.com ou pelos telefones (31) 3409-9847 ou 3409-9849

quinta-feira, 18 de outubro de 2012

Dez anos do Conselho Nacional dos Direitos do Idoso (CNDI)

Discurso lido por Karla Cristina Giacomin, presidente do Conselho Nacional dos 
Direitos do Idoso (CNDI - gestão 2010-2012) no dia 12 de setembro de 2012 durante a Audiência Pública sobre Políticas de Cuidados, no Senado Federal, transmitida em rede nacional pela TV Senado.
          
Entre neste endereço: 

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

Exercícios podem estimular o cérebro a preservar a memória

Yahoo! Brasil – dom, 7 de out de 2012 19:32 BRT

Esse sim, é o órgão mais importante a ser exercitado! (Foto: iStock)
Ler, manter uma alimentação equilibrada, dormir bem, praticar exercícios físicos e realizar atividades mentais ajudam a preservar o bem-estar do cérebro. É importante que estejamos sempre alertas para perceber os pequenos sinais que indicam que nossa capacidade mental anda se deteriorando, como lapsos de memória, desatenção e baixa produtividade.

De acordo com o neurologista Leandro Teles, quanto mais você exercitar seu cérebro, melhor será o seu desempenho para resolver questões lógicas e problemas do dia a dia.

“São inúmeros os benefícios que os exercícios mentais podem proporcionar para o cérebro e para a saúde como um todo. Eles melhoram a capacidade de atenção, memória, linguagem e raciocínio. Esse tipo de atividade ajuda a prevenir e combater o declínio cognitivo e mesmo proteger contra doenças degenerativas, como o Alzheimer”, explica o neurologista.

Um cérebro sempre ativo é mais confiável e suporta mais sobrecargas eventuais de tarefas, gerando menos lapsos, brancos e erros de julgamentos. Por isso é importante buscar sempre atividades novas, ou mesmo fazer as coisas corriqueiras de modo diferente. A mudança de hábitos, como fazer caminhos diferentes quando for ao trabalho, estimular o paladar, vestir de olhos fechados, inverter a mão do mouse, etc... Isso  se transforma em desafios que estimulam o cérebro a se exercitar, sair da zona de conforto, criar alternativas, desautomatizando o processo mental do cotidiano. 

Conheça as sete dicas que vão ajudar o seu cérebro a se manter em forma:

1- Exercite o cérebro
Ao entrar numa sala cheia de gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os. Tente adivinhar quem está ao telefone antes de perguntar quem é, apenas pelo timbre da voz. Antes de dormir, escolha a situação mais importante do dia e reconstrua mentalmente em detalhes; logo ao acordar remonte seu sonho. Ao ouvir uma palavra diferente, pense em outras 5 começando com a mesma letra, escreva uma lista de supermercado e faça toda a compra sem olhar pra ela (conferindo apenas no final),etc... . Enfim, dê trabalho para seu cérebro no dia a dia, use a criatividade, tudo é válido para exercitar os neurônios.

2- Durma bem
A falta de sono prejudica muito a memória. É mais difícil para as pessoas que convivem com esse problema memorizar dados, números e outras coisas. O sono é fundamental para fixação das atividades do dia anterior e prepara o cérebro para as atividades mentais do dia seguinte. Não deixe também de tirar aquela “soneca” depois do almoço, não mais que 30 – 40 minutos, para o cérebro ter um bom rendimento no período da tarde.

3- Jogos da memória
Jogos infantis, como da memória e quebra cabeças, exigem que o cérebro trabalhe a concentração. Compre um desses jogos e cronometre o tempo que você levou para encaixar as peças ou descobri-las. Depois, repita e veja o quanto você progrediu. Outros jogos que ajudam também são xadrez, palavras cruzadas, sudoku, dominó, jogos de perguntas & respostas e mesmo jogos de cartas.  

4- Evite bebidas alcoólicas
O álcool é um dos inimigos mais agressivos do cérebro. “O excesso de álcool leva à lesão direta dos neurônios, causando incoordenação motora e comprometimento intelectual.

5- Faça atividades físicas

O exercício físico regular melhora nosso cérebro por diversos motivos. Melhora nosso sono, melhora sintomas de ansiedade e depressão, promove a liberação de substâncias como endorfinas, serotonina e dopamina, melhorando a atenção, a concentração, a memória e o raciocínio. A atividade física reduz o peso, controla o diabetes e a hipertensão e reduz os níveis de colesterol, agredindo menos o cérebro por doenças dentro dos vasos.

6- Hábitos saudáveis
Mantenha uma alimentação equilibrada, controle o seu peso, faça avaliação médica periódica e evite o tabagismo e outras drogas.  
“A melhor recomendação para manter uma boa memória é cuidar bem da sua saúde. Praticar exercícios, evitar cigarros, bebidas, dormir bem e colocar a cabeça para funcionar... viver a vida, não ficar passivo, busque sempre problemas para que seu cérebro não adormeça lentamente”, orienta o neurologista.

7- Leitura
Não tenha preguiça de ler. A leitura é uma das atividades cerebrais mais completas, pois estimula todo o processo da memória. Vivencie a leitura, remonte a história, visualize os personagens e as cenas. Leia livros, revistas, jornais, e-mails, cartas antigas, etc...

domingo, 7 de outubro de 2012

FÓRUNS DOS IDOSOS DAS REGIONAIS DE BELO HORIZONTE


Aproveito a oportunidade e estamos divulgando a relação dos encontros dos Fóruns Regionais da Pessoa Idosa de Belo Horizonte
REGIONAL BARREIRO
As reuniões realizam 1ª (primeira) segunda-feira de cada mês sempre às 9 h. Os encontros não têm lugar definido, então VOCÊ que quer participar, tem que ligar uma semana antes, para o nº do telefone 3277-5816 (MAURÍCIO), para saber onde irá acontecer.

REGIONAL LESTE
As reuniões realizam 1ª (primeira) segunda-feira de cada mês sempre às 14:30 h, sempre no Auditório da Regional Leste – Rua Lauro Jacques, 20 – Floresta. Se VOCÊ quiser mais informações, ligue para o nº do telefone 3277-4137 (CONCEIÇÃO).

REGIONAL NORDESTE
As reuniões realizam 1ª (primeira) terça-feira de cada mês sempre às 9 h, localizada na FAZENDINHA – Rua Queluzita, 45 – Bairro São Paulo. Para maiores informações liguem para 3277-9949 (ELISA/BICALHO)

REGIONAL VENDA NOVA
As reuniões realizam 2ª (segunda) sexta-feira de cada mês sempre às 9h, no Auditório da Regional Venda Nova - R. Padre Pedro Pinto,1055 – 2º andar 
Para maiores informações liguem para 3277- 1834 (ANA)

REGIONAL CENTRO SUL
As reuniões realizam 3ª(terceira) quarta-feira de cada mês sempre às 14 h, no Auditório Regional da Centro Sul - Rua Tupis. 149 - Centro Para maiores informações liguem para 3277-4950 - JANE (possibilidade de mudança)

REGIONAL OESTE

As reuniões realizam 3ª(terceira) quarta-feira de cada mês sempre às 14 h Os encontros não têm lugar definido, então VOCÊ que quer participar, tem que ligar uma semana antes, para o nº do telefone 
3277-6825 - ROBERTO, para maiores informações.

REGIONAL PAMPULHA
As reuniões realizam 3ª(terceira) quarta-feira de cada mês sempre às 14 h, Auditório Regional da Pampulha - Av. Antonio Carlos, 7596 - São Luiz. Para maiores informações liguem para 3277- 7899 - ELISAMAR

REGIONAL NOROESTE
As reuniões realizam 4ª (quarta) segunda-feira de cada mês sempre às 14 h, Centro de Referência da Pessoa Idosa - Av. Dom Pedro II, 3250 – Caiçara
Entrada pela Rua Perdizes, 336. Para maiores informações liguem para 3277-7164

REGIONAL NORTE
As reuniões realizam 4ª(quarta) quarta-feira de cada  mês das 9 às 12hDistrito Regional Norte - Rua Pastor Murilo Cassete, 85 São Bernardo 
Para maiores informações liguem para 3277-0998 -NILSON 

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