quinta-feira, 10 de julho de 2014

LIAN GONG TEM 18 TERAPIAS



Indicado também para idosos!!!

[Saúde] O programa Lian Gong em 
18 Terapias está presente em 20 
espaços da região Centro-Sul,
como praças, 
parques e centros de saúde.
A ginástica terapêutica ajuda a
melhorar qualidade de vida, 
prevenir doenças também 
diminuir dores no corpo, 
busca despertar nos praticantes 
desejo pelo cuidado da própria saúde.
A ginástica é oferecida gratuitamente e 
pode ser praticada por pessoas 
de qualquer idade.
Iniciativa é promovida pela Prefeitura de Belo Horizonte, por meio do Sistema Único de Saúde de Belo Horizonte (SUS-BH).
Além de prevenir e tratar dores crônicas, a atividade reflete no bom funcionamento dos órgãos internos, contribui para melhor qualidade do sono, controle da hipertensão e diabetes, redução do uso de medicamentos e proporciona maior socialização. “É uma prática completa baseada na medicina tradicional chinesa, que cuida da saúde, do equilíbrio e das emoções”, afirma a coordenadora do projeto, Luzia Hanashiro. 
Os exercícios possuem movimentos suaves e firmes
Os principais benefícios são:

- Diminuição das dores no corpo
- Melhora na qualidade do sono
- Melhora na mobilidade
- Melhor controle da Hipertensão Arterial e Diabetes 
- Redução do uso de medicamentos
- Redução da demanda pelo atendimento nos Centros de Saúde
- Maior socialização
Características do Programa:
- Atividade física leve. Oferecida nos Centros de Saúde ou no seu entorno e em praças e parques de Belo Horizonte;
- Acessível a pessoas de qualquer idade
- Não depende de equipamentos
- Executada em pé
- Duração de 30 a 60 minutos
- Mínimo duas  vezes/semana
- É recomendável que os praticantes usem roupas e calçados confortáveis que permitam movimentos amplos.

Aluna frequente das atividades promovidas no Parque Municipal, Marta Rabelo Veloso confirma os benefícios da terapia. “Prático lian gong há dez anos e sinto uma total melhora na minha saúde, no humor e na alegria de viver”, ressaltou. 

Retorno positivo

Instrutora de lian gong e enfermeira do Centro de Saúde Nossa Senhora Aparecida, Almira Alves de Faria observa que os praticantes regulares da ginástica apresentam melhoria no quadro de saúde. “Os médicos relatam, por exemplo, redução do número de consultas do paciente e diminuição de uso de medicamentos. Além disso, podemos perceber a alegria e a disposição dos usuários”, conta, ao destacar que faz questão de divulgar a atividade e estimular a prática entre os usuários da unidade, que fica no bairro Novo São Lucas. 

A atividade é dividida em três partes
* anterior (exercícios para prevenir e tratar dores no pescoço, ombros, costas, região lombar, pernas e pés); 
* posterior (exercícios para prevenir e tratar dores nas articulações das extremidades e dos tendões e fortalecer as funções dos órgãos internos); e 
* I Qi Gong (exercícios para potencializar as funções do coração e do pulmão e prevenir problemas cardiovasculares).

Confira os endereços dos locais que oferecem o lian gong no site: www.pbh.gov.br/saude



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